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„Mich interessiert nicht so sehr, wie sich die Menschen bewegen, als was sie bewegt.“
– Pina Bausch
Moin! Ich bin Frederike und arbeite als multipassionierte Theaterpädagogin (B.A.) und Yogalehrerin in Oldenburg. Durch die kraftvolle Kombination meiner beiden Professionen begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Verbindung, Ausdruck und Präsenz.
Let’s connect!
Meine Yogaangebote für Erwachsene, Jugendliche und Kinder bieten Dir den Raum, durch Innehalten, Bewegungssequenzen und Atemarbeit wieder mehr in Verbindung mit Dir selbst zu kommen. Komm auf die Matte. Komm zur Ruhe. Komm zu Dir.
Du brauchst keine Vorerfahrungen, jeder Körper kann Yoga üben. Breathwork und Sound Baths schenken Dir Entspannung und Verbundenheit.
Express yourself!
In meinen achtsamen, inklusiven theaterpädagogischen Angeboten entdecken Menschen zwischen zwei und 101 Jahren die Freude an spielerischen Ausdrucksformen, überraschenden Geschichten und den Mut, sich zu zeigen.
Step into your presence!
Mit powerfully present, meinem 1:1-Angebot, begleite ich Dich auf Deinem Weg zu ganzheitlicher Präsenz. Denn Du darfst Dich zeigen, so wie Du bist! Danach wirst Du auf jeden Fall gesehen und gehört. Mit meinem Onlinekurs True Tone Teaching helfe ich Yogalehrerinnen, ihre unverwechselbare Stimme zu finden und die 5 größten Fehler beim Sprechen in der Klasse zu vermeiden.
NEUIGKEITEN!
Onlinekurs für Yogalehrerinnen: True Tone Teaching ist der Onlinekurs für Deine unverwechselbare Stimme als Yogalehrerin. Du lernst, wie Du die 5 größten Fehler beim Unterrichten umgehen kannst und Deine Stimme findest. So kannst Du Menschen mit Deinen Worten bewegen, ohne heiser zu werden oder einen Kloß im Hals zu spüren.
Seit Juni bin ich endlich auch Sound Practitionerin und kann Dir mit meinen wunderschönen Senti Bowls herrlich entspannende Sound Baths anbieten. Diese Klangentspannungen sind ein sehr leichter und gleichzeitig entspannender Weg in die Meditation. Probier’s gleich mal aus!
Neues Format: Self Love Club – Yoga & mehr für Mädchen ab 12 Jahren Kursstart 12.01.2026
REZENSIONEN
Kursleiterin mit intuitivem Feingefühl
Nach dieser Yogaeinheit bin ich ganz geerdet und beseelt wieder nach Hause gegangen. Die Mischung aus BreathWork, Entspannungsmomenten und angenehm ruhigen Yogasequenzen war so wohltuend und ich bin ganz dankbar für dieses Erlebnis! Klare Empfehlung für alle, die sich gern in Ruhe und bewusst mit sich selbst verbinden möchten und ein*e Kursleiter*in mit intuitivem Feingefühl suchen. 🙂
— Jessica
angenehme Stimme
Die Yogaeinheit bei Frederike war sehr schön! Wie in der Kursbeschreibung angegeben, waren die 90 Minuten entspannend und ruhig, der Fokus lag auf u.a. unserer Atmung. Frederike hat mich mit ihrer angenehmen Stimme toll durch den Kurs getragen. Dankeschön dafür!
— Katharina
kann ich wirklich weiterempfehlen
Du hast ein gutes Programm zusammengestellt, durch das du sehr nett und aufmerksam geleitet hast. Du bist eine feine Gastgeberin, indem du fürs leibliche Wohl gesorgt und eine Menge Mitgebsel zusammengestellt hast. Mensch merkt, dass du dich in deinem Metier gut auskennst. Diesen Workshop kann ich wirklich weiterempfehlen.
— Ulla
Frederike Ströer 