Lass uns mal über eines meiner Lieblingsthemen sprechen: Die Stimme! Oder genauer gesagt, das Sprechen. Mit 16/17 Jahren hatte ich eine lange Kehlkopfentzündung mit mehreren Monaten Sprechverbot und laaaaaanger Zeit Sprechtraining im Anschluss. Diese Zeit hat mich stark geprägt. Mit 18, als ich noch der festen Überzeugung war, Schauspielerin werden zu wollen, faselte ich deshalb die ganze Zeit Sätze wie „Ich bin auf meine Stimme angewiesen.“/“Meine Stimme ist mein Werkzeug.“/“Ich muss meine Stimme pflegen, sonst werde ich später nicht arbeiten können.“ und dachte immer, diese Problematik gelte nur für Menschen, die auf Bühnen stehen oder als Sprecher*innen arbeiten. Weit gefehlt! Darauf machte mich schon damals eine Freundin, (damals noch angehende) Grundschullehrerin, aufmerksam. Mittlerweile weiß ich: die Stimme spielt für viel mehr Berufsgruppen eine tragende Rolle, als ich mir damals eingestehen wollte. Nur wird in anderen Berufungen selten über die Stimme gesprochen, fehlt oft das Bewusstsein.
Zumindest so halb. Denn die Beobachtung, dass die Stimme Probleme macht, höre ich nur allzu oft, wenn ich Projekte in Kitas oder Schulen habe. Das Problem ist aber, dass in den meisten Berufsausbildungen die Stimme, die so ein wichtiges Medium ist, absolut vernachlässigt wird. Kaum jemand lernt, wie er*sie klangvoll und entspannt sprechen kann, wie die Stimme eingesetzt werden kann um die Gruppe/Klasse/Individuen zu erreichen, wie die richtige Sprechweise für mehr Entspannung nach Feierabend genutzt werden kann. Zeit also, das zu ändern!
Genau deswegen habe ich Re-connect to your voice geplant. Sozusagen als Crashkurs für Menschen in pädagogischen und sozialen Berufen. Dort verbinde ich theaterpädagogisches Sprach- und Stimmtraining, Präsenztraining mit Yoga und Breathwork. Diese Inhalte erwarten Dich am 27.10.:
Verschaff Dir Gehör – mit der richtigen Sprechtechnik!
Sprechatmung
- Atemwahrnehmung
- Breathwork als Vorbereitung für eine natürlich volle Sprechatmung
- Yogaflow für Atemräume, primäre und sekundäre Atemmuskulatur
Körper & Stimme
- Resonanzräume wahrnehmen und nutzen
- Körperhaltung
- senden
- Verbindung von Körper und Stimme: Welchen Einfluss haben Anspannung und Entspannung?
Sprechtechnik
- Stimmraum
- Sprechstimmlage
- Nutzung von Raum, Positionierung und Umgebung
- Impulse aus der Theaterpraxis, adaptiert für Deinen Berufsalltag
- Übungen zur Stärkung und Regeneration der Stimme
Tools
- Übungen zur Stimmstärkung
- Übungen zur Stimmpflege/Ent-spannung
- Stimmarbeit als Selbstfürsorge
- Do’s und Dont’s beim Sprechen
Transfer in die Praxis
- Möglichkeiten zum Ausprobieren
- Reflexionsimpulse
- Feedback
- Austausch
zum Mitnehmen
- umfangreiches Handout mit Übungen, Reflexionsimpulsen und Hintergrundwissen
- liebevolle Goodies, die Dich zum Dranbleiben ermutigen
- Snacks, Getränke und ausreichend Halsbonbons 😉
Hach, wenn Du spüren könntest, wie ich für diese Themen brenne! Ich bin jetzt seit mehr als 5 Jahren Theaterpädagogin UND Yogalehrerin, mit der Zeit haben sich beide Berufungen immer mehr miteinander verwoben. Es ergibt einfach Sinn, (theaterpädagogische) Stimmarbeit mit Yoga und Breathwork zu verbinden. Denn am Ende ist Stimme auch nichts anderes als in Schwingung versetzte Ausatmung. Und Yoga ist nunmal, in meiner Auffassung, auch einfach ganz viel bewusstes Atmen! Wenn Du Fragen zum Workshop hast, melde Dich gerne direkt bei mir, ich freue mich, wenn ich Dir weiterhelfen kann. Und vielleicht sehen wir uns ja am 27.10. beim Workshop! 🙂
Alles Liebe und stimmige Grüße,
Frederike
Re-connect to your voice – ein Workshop für pädagogische und soziale Fachkräfte
27.10. 10:00-15:00
im Spiel- und Bewegungsraum, Alexanderstr. 9 in Oldenburg
Buchung über diesen Link.
Frederike Ströer 