Eine Ruheinsel für Mädchen inmitten der Pubertät – mit Yoga, Breathwork, Kreativität & Gemeinschaft.
Der Self Love Club ist ein geschützter Raum, in dem Mädchen lernen dürfen, ihrer eigenen Stimme zu vertrauen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und innere Stärke zu entwickeln.
Eine sanfte Pause vom Vergleichsdruck, von Leistungsstress und vom Lärm des Alltags sowie eine Einladung, wirklich bei sich selbst anzukommen.
Was ist der Self Love Club?
Der Self Love Club ist ein fortlaufender Kurs speziell für Mädchen ab 12 Jahren. Ein Ort, an dem sie spüren dürfen: „Ich bin okay, genauso wie ich bin. Ich bin willkommen. Ich darf hier wachsen.“
Dieser Kurs vereint
altersgerechtes Yoga, Breathwork, Sound Meditation, Kreativität und achtsamen Austausch. Alles darauf ausgerichtet, Selbstbewusstsein, Resilienz, Körpergefühl und ein gesundes Wir-Gefühl zu fördern. Warm, weich, stärkend und genau das, was viele Mädchen in dieser Lebensphase brauchen.
auf einen Blick
- für Mädchen ab 12 Jahren
- ab dem 12.01.2026 (noch Plätze frei)
- montags 16:45-18:00
- in der Kleinen Amalie, Amalienstraße 11
Selbstbewusstsein, Körpergefühl und Resilienz
Der Kurs bietet Mädchen das, was sie sich selbst oft nicht eingestehen: einen sicheren Ort, an dem sie ernst genommen werden, sich verstanden fühlen und einfach Sein dürfen.
Der Kurs ist für Mädchen ab 12, die…
- Selbstbewusstsein, Mut und innere Stärke entwickeln möchten
- sich mehr Ruhe in einer lauten, fordernden Welt wünschen
- mit Unsicherheit oder Vergleichsdruck kämpfen
- Halt suchen und lernen möchten, zu sich selbst zu stehen
- ihren Körper besser verstehen und mögen wollen
- Gemeinschaft und vertrauensvollen Austausch brauchen
Welche Wirkung hat der Kurs auf Jugendliche?
Die ganzheitliche Kombination aus Yoga, Achtsamkeit und kreativem Ausdruck entsteht ein ganzheitlicher Raum wirkt durch…
Stärkung des Selbstbewusstseins
Mädchen lernen, ihre Wünsche und Grenzen wahrzunehmen und klar „Nein“ sagen zu dürfen, ohne Unsicherheit oder Schuldgefühle.
Förderung von Resilienz
Breathwork und Sound Meditation wirken beruhigend auf das Nervensystem. Sie schenken Werkzeuge, um im Alltag innezuhalten, Stress zu regulieren und sich selbst zu erden.
Gemeinschaft und soziale Stärke
Durch Austausch, Partnerübungen und kreative Elemente erleben Mädchen: Ich bin nicht allein. Andere fühlen wie ich. Ich darf mich zeigen.
Förderung von Kreativität und Ausdruck
Journaling, freies Tanzen und kreative Impulse helfen, Gefühle besser zu verstehen und sich selbst auf neue Weise kennenzulernen.
Unterstützung von Körpergefühl und Selbstakzeptanz
Altersgerechtes Yoga zeigt, wie stark, flexibel und wertvoll der eigene Körper ist – unabhängig von äußeren Erwartungen oder Vergleichen.
Self Love Club zum Anhören
Du bist neugierig? dann hör doch schon einmal in die Self Love Club Playlist rein und lass Dich von der Musik bewegen!
Noch Fragen?
Schreib mir gerne eine E-Mail mit Fragen oder Anfragen zum Self Love Club. Ich freue mich, wenn ich Dir helfen kann! 🙂
Frederike Ströer 